the 86th cup ~4/11~
春RUN_MAN
今日は気持ちの良い天気でした。
そして、走るにはちょっと気温が高い
なぁと思ったのですが、事務所のサーバ のメンテナンス作業があったので、
写真を撮りながらゆっくりと。
ゴールはこっちの青い空の方向です。
11:25 新浦安をスタート!!
歩道には綺麗な花も。
そして、消防署員は訓練も。
柵越しには、何人かのギャラリーも
いました。
そして10分くらい走ると、浦安駅付近。
右へ行けば浦安街道を市川方向へ。
左へ行くと、すぐに浦安橋があり、
そこを超えると、もう東京都。
この浦安橋の下には、何艘もの屋形船を
見ることができます。
ランニングの練習方法には、
ペース走やビルドアップ走などがあり、
その中でもLSDという何か怪しい名前の
ものがあります。
これは、ロング・スロー・ディスタンス の略で、読んで字のごとく、ゆっくりし
たペースで、長時間走るトレーニングの
ことで。
十分に酸素を取り込みながら走り続け、
持久力の養成に効果があるようです。
私は、時々ウォーキングとこのLSDを
重要視して、練習しています。
そして練習中でも大事なのが、
十分な水分補給ですね。
信号で長く止まっているときには、
これです!!
それと浦安から八丁堀まで行くには、
いくつかの橋を超えないとなので、
坂道だけではなく階段も。
ただ早く走る練習だけではなく、
こんなところも楽しくRUN!!
二つ目の大きな橋。
葛西橋です。
そして階段は上ったら、つぎは下る。
江戸川区から江東区に。
この葛西橋通りをひたすら真直ぐ
行くと、永代通りに。
その途中、踏み切りも。
ホント、今日は天候もよく、
スポーツをしている人、
窓を開けたまま気持ちよさそうに
ドライブをしている人を多く
見かけました。
こんな方々も見かけました。
撮影会。「何を撮ってんだろう」
さすがに寄り道はしませんでしたが。
そして、50分くらい走ったでしょうか。
途中若者たちが「ハイ、後ろに付いて」 なんて、
「オイオイ、勘弁してくれよ~」
と思ったのですが、これも楽しもうと
思い、写真を撮ったら、なかなか気持ち の良い若者たちでした。
ちょうど10キロ地点には、
昔長男がまだまだ小さい頃、
時々連れて行っていた木場公園が。
子供が小さかった頃、
「木場公園で、~~」なんて会話をする と、連れて行ってくれるのかと
勘違いをして、喜んでしまうので、
奥さんとは、「木場パーク」って言って いたなぁ。
ここも懐かしい。
まだ事務所を持つ前に良く使っていた
貸しスタジオを横目に。
それと門前仲町にはいつも並んでいる
らーめん屋が。
一度入ってみたいと思いながら、
もう何年も経っちゃって。
最後の大きな橋、永代橋を渡れば、
もうすぐ事務所。
約13キロ、1時間15分でゴ~~ル!!
さて、昼食をとって、
メンテナンス。メンテナンス。
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