Archive for 12月, 2013

青空の下、走り納め

本日も青空の下でラン。
明日からは来年だから、今日が走り納め。
今月の目標総距離には少し届かなかったけれど、
東京マラソンに向けて、少し不安を取り除けた。

少し腰に疲れを感じているので、年明けはスイムからにしよう。
そして今年は座骨神経痛で殆ど練習できなかったので、明日からの目標は「身体に優しい練習を」

ところで、昨日2013年12月30日、大滝詠一さんが亡くなってしまった。
悲しすぎて今大滝さんの曲を流しっぱなしにしています。

本日2013年最後の撮影

lastshot2013【last shot 2013】

本日2013年最後の撮影。
今年は料理撮影を多くさせていただいた年でした。
そして、本日はその締めくくりで、おせち料理の撮影でした。

今回はチラシのデータ制作までの作業。
時間はたっぷり有るので、ゆっくり年明けにやります。

確定申告の準備

年末は大晦日まで確定申告の準備で、毎日少しずつ領収書整理!
自分の場合は、FileMakerとExcelを使っての作業。

2013-12-29-16-13-49

晴天のなか、ランニング

今日は、風もあまりなく、青空が広がり、気持ち良く、イイ練習が出来たかな。
昨日聴いたマシャの「fighting pose」を頭の中で流しながら。。。
途中立ち入り禁止のところが有り、コース変更を余儀なくされたけど。
http://runmeter.com/2160f68b4eb39629/Run-20131228-1429?r=e
19.32 km 1:40:17

今年はもう一回走れるといいな!

2013-12-28-16-20-23

今年も行って参りました!

今年も行って参りました! 『Hotel de fukuyama Ⅱ』
私、もう時期49歳の男子ですが、それでもカッコイイと思える福山雅治。
とても楽しく、癒されるステージなんです。

そして、今年はゲットできました!
fukuyama

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